Uno de los principales objetivos en el proceso terapéutico es que cada persona, a su tiempo, logre un mayor conocimiento sobre sí mismo. Ser más consciente de como eres te permitirá tener un mayor equilibrio interior, que se reflejará en tus emociones, pensamientos, relaciones y en tus decisiones. En los últimos años vengo trabajando en el espacio terapéutico desde la Terapia Cognitiva Conductual.... Leer más

Frená la rosca mental. Escuchate como te estás hablando ⁣>> Le hablarías a alguien que querés de esa manera? Registrá esas dudas constantes que tenes sobre vos mismx. Sobre tu capacidad, sobre tus limitaciones, expectativas, etc. ⁣ Nada cambia de un segundo para el otro pero sí podemos comenzar de a poquito; por ejemplo, empezando a registrar y concientizando esos auto-cuestionamientos permanentes, los... Leer más

No importa dónde vivas… hay algo en común que nos hace correr… una actitud global que nos “deja” con poco tiempo: la prisa/el apuro. Vivimos acelerados, a veces incluso a contrarreloj mirando a cada momento lo próximo que sigue en la agenda, pendientes todo el día del celular y aprendiendo a hacer rompecabezas temporales para llegar a hacer todo. Valoramos el éxito según las... Leer más

La ansiedad es un mecanismo defensivo que poseemos todas las personas. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes, un mecanismo universal, natural, adaptativo, que mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma que no se... Leer más

"Nos vemos todos los días, y me dice que le gusto pero no quiere nada serio" "No lx entiendo"⁣ “de la nada desapareció" "No entiendo qué le pasa"⁣⁣ ¿Te suena?⁣⁣ Ok. Empecemos ⁣Si las interacciones en el  están regladas mediante formas, compromisos y acuerdos entre ambas partes  Por qué entonces las relaciones amorosas o sexo afectivas podrían prescindir de estas características?⁣⁣⁣ Cuando hablo de responsabilidad sexo-afectiva... Leer más